Allgemeines

Zu unserem Standardprogramm bieten wir immer wieder startende Kurse an, für die eine Anmeldung erforderlich ist. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt, um ein optimal betreutes Training in kleineren Gruppen zu erreichen. Unsere Trainer haben auch hierfür eine spezielle Ausbildung durchlaufen.

Kurse im Überblick

Kursname

Trainer

Kontakt

Wann

Wo

Preis

Inhalt

Pilates I & II

Heike Gebhardt

Trainerin C,
Steptrainerin,
Kursleiterin Pilates
+49 151 42154925
boxaerobic@ok.de

Montag
17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
und
18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Spiegelsaal Reutenen
Nichtmitglieder 50 € Mitglieder 15 €
In dieser Stunde trainieren wir mit den 8 Grundprinzipien von Joseph Pilates: Entspannung, Konzentration, Ausrichtung Atmung, Zentrierung, Koordination, fließende Bewegungen und Ausdauer. Es handelt sich hierbei um einen Kurs für Fortgeschrittene und erfordert eine Anmeldung.

Fit Mix

Brigitte Joos

Ehm. Aerobic Ausbilderin

Dienstag
9:30 Uhr bis
10:30 Uhr

Spiegelsaal Reutenen
Nichtmitglieder 50 € Mitglieder 15 €

Ein abwechslungsreiches Programm, indem sowohl das Herz-Kreislauf-System, als auch die Muskelkraft-Ausdauer trainiert wird. Dieser Kurs ist für alle geeignet.

Yoga
(Kurs startet alle 10 Wochen)

Erwin Bader

DOSB-Trainer C Breitensport / Fitness und Gesundheit
DTB – Kursleiter Yoga
+49 7321 54463
erwin.bader@kabelbw.de

Dienstag
19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Spiegelsaal Reutenen

Nichtmitglieder 80 €
Mitglieder 40 €
für 10 Einheiten

Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.

Rückenfit und mehr
I & II

Heike Gebhardt

Trainerin C,
Steptrainerin,
Kursleiterin Pilates
+49 151 42154925
boxaerobic@ok.de

Dienstag
17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Gymnastikraum Reutenen

Nichtmitglieder 50 €
Mitglieder 15 €

Ein gesunder Rücken, Bewegungserhalt, Förderung und vieles mehr. Es handelt sich hierbei um einen Kurs für Jedermann und erfordert eine Anmeldung.

Fitness Mix

Hannelore Kopp

Trainerin C
+49 7324 41862

Montag
17:45 Uhr bis
19:00 Uhr

Zoeppritzhalle Mergelstetten

Fitness von 30 bis 65 Jahre oder älter? Mit und ohne Step, dazu noch etwas Kräftigung, bringt Herz und Kreislauf in Schwung.

Functional GYM

Julia Freitag

Katja Mende

Übungsleiterin

Trainerin C
turnen@svmergelstetten.de

Montag
19:30 Uhr bis
21:00 Uhr

Gymnsatikraum Reutenen

Die Stunde ist eine Mischung aus Aerobic und Boxtraining.
Wir machen ein schweißtreibendes Ganzkörpertraining, das die allgemeine Grundlagenausdauer verbessert, Muskelkräftetraining beinhaltet und die Koordination schult. Unser Training bringt jede Menge Spaß und sorgt dafür, dass ihr den Alltagsstress loswerdet.

Männergymnastik

Erwin Bader

DOSB-Trainer C Breitensport / Fitness und Gesundheit
DTB – Kursleiter Yoga
+49 7321 54463
erwin.bader@kabelbw.de

Montag
20:00 Uhr bis
21:30 Uhr

Sporthalle Reutenen

Gymnastik und Fußball für Männer die Ihre Leidenschaft nicht aufgeben. Auch wenn die Jugendzeit schon weit zurückliegt werden für einige Erinnerungen wach, die der Begeisterung von damals in nichts nachstehen. Im Vordergrund steht jedoch das Bestreben sich zu bewegen und eine der Gesundheit förderliche Aktivität auszuüben. Die im Übungsabend enthaltene Gymnastikeinheit fördert Kraft und Beweglichkeit der Teilnehmer. Danach schließt eine Runde Fußballtennis den Abend ab.

Fit bis ins Alter

Hannelore Kopp

Trainerin C
+49 7324 41862

Dienstag
9:30 Uhr bis
11:00 Uhr

Zoeppritzhalle Mergelstetten

Für Frauen und Männer die sich gerne in einer Gruppe bewegen und wohlfühlen. Für alle ab 60 Jahren. Wir kräftigen die Muskulatur und verbessern die Koordinationsfähigkeit. Der gesamte Körper wird stabilisiert und mobilisiert. Für die gemischte Gruppe ist die sportliche Betätigung ein enormer Zugewinn, denn allein das bewusste Erleben der eigenen Fitness/Bewegung wirkt sich positiv auf die Lebenseinstellung und den Alltag aus.

Fit mit Musik

Traudel Wacker
Annette Croonen

Trainerin C
+49 7321 23803

Dienstag
19:00 Uhr bis
20:30 Uhr

Sporthalle Reutenen

Ausdauer/Kondition mit und ohne Stepp individuell an die Teilnehmer angepasst. Funktionelle Gymnastik für den ganzen Körper. Das alles wird mit Dehnübungen abgerundet.

50plus

Monika Tschernutter

staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin
Trainer C Breitensport
+49 151 51311077
monika.walter@gmx.at

Mittwoch
16:00 Uhr bis
17:00 Uhr

Spiegelsaal Reutenen

Wir starten mit Musik ein leichtes Aufwärmen mit Aerobicschritten oder auch mal einem Tanz, um das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen. Es folgen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Erhaltung der Beweglichkeit aber auch ein Training des Gleichgewichts und die wohlverdiente Entspannung am Ende.

Fit 4 Fun

Heike Gebhardt

Trainerin C,
Steptrainerin,
Kursleiterin Pilates
+49 151 42154925
boxaerobic@ok.de

Mittwoch
19:00 Uhr bis
20:30 Uhr

Gymnastikraum Reutenen

Beinkicks und Armschläge werden mit einfachen Aerobicschritten zu einem schwungvollem Ausdauertraining. Zwischendurch folgen Kräftigungsübungen, die einen so richtig zum Schwitzen bringen. Diese Stunde ist für Jedermann geeignet.

50plus am Morgen

Traudel Wacker

Trainerin C
+49 7321 23803

Donnerstag
9:30 Uhr bis
10:45 Uhr

Spiegelsaal Reutenen

Regelmäßige sportliche Betätigung macht nicht nur den Körper fit, sondern auch die Psyche. Eine gute Fitness kann positive Auswirkungen in vielerlei Hinsicht hervorbringen. Vor allem, welche die Ausdauer steigern und die Beweglichkeit verbessern kann.

Step-Aerobic

Sabine Weih

Lizenzierte Fachübungsleiterin Aerobic
+49 7321 558500

Donnerstag
19:00 Uhr bis
20:30 Uhr

Gymnastikraum Reutenen

Mit abwechslungsreichen Choreografien auf dem Step, über und um das Step trainieren wir unsere Kondition und Koordination. Anschließend kräftigen wir verschiedene Muskelgruppen, vor allem Bauch, Beine und Po, dehnen und entspannen uns am Schluss.

Fit mit Musik

Traudl Wacker

Trainerin C
+49 7321 23803

Donnerstag
20:00 Uhr bis
21:15 Uhr

Gymnastikraum Reutenen

Bewegung mit und ums Step, Beweglichkeit und Kräftigung sind fester Bestandteil dieser Einheit.

Zumba®

Jana Gutorow

Zumba®-Trainerin
turnen@svmergelstetten.de

Sonntag
10:00 Uhr bis
11:30 Uhr

Spiegelsaal
Reutenen

Nichtmitglieder 80 €
Mitglieder 40 €

eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen

Pilates I & II

Heike Gebhardt
Trainerin C
Steptrainerin
Kursleiterin Pilates
+49 151 42154925
boxaerobic@ok.de

Montag
17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
und 18:30 bis 19:30 Uhr
Spiegelsaal Reutenen

Nichtmitglieder 50 €
Mitglieder 15 €

In dieser Stunde trainieren wir mit den 8 Grundprinzipien von Joseph Pilates: Entspannung, Konzentration, Ausrichtung Atmung, Zentrierung, Koordination, fließende Bewegungen und Ausdauer. Es handelt sich hierbei um einen Kurs für Fortgeschrittene und erfordert eine Anmeldung.

Fit Mix

Brigitte Jooß
Ehm. Aerobic Ausbilderin

Dienstag
9:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Spiegelsaal Reutenen

Nichtmitglieder 50 €
Mitglieder 15 €

Ein abwechslungsreiches Programm, indem sowohl das Herz-Kreislauf- System, als auch die Muskelkraft – Ausdauer trainiert wird. Dieser Kurs ist für alle geeignet.

Yoga (Kurs – Startet alle 10 Wochen)

Bader Erwin
DOSB – Trainer C Breitensport / Fitness und Gesundheit
DTB – Kursleiter Yoga
+49 7321 54463
erwin.bader@kabelbw.de

Dienstag
19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Spiegelsaal Reutenen

Mitglieder 40 €
Nichtmitglieder 80 €
für 10 Einheiten

Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.

Rückenfit und mehr I & II

Heike Gebhardt
Trainerin C
Steptrainerin
Kursleiterin Pilates
+49 151 42154925
boxaerobic@ok.de

Dienstag
17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Gymnastiksaal Reutenen

Nichtmitglieder 50 €, Mitglieder 15 € Ein gesunder Rücken, Bewegungserhalt, Förderung und vieles mehr. Es handelt sich hierbei um einen Kurs für Jedermann und erfordert eine Anmeldung.

Fitness Mix

Hannelore Kopp
Trainerin C
+49 7324 41862

Montag
17:45 Uhr bis 19:00 Uhr
Zoeppritzhalle Mergelstetten

Fitness von 30 bis 65 Jahre oder älter? Mit und ohne Step, dazu noch etwas Kräftigung, bringt Herz und Kreislauf in Schwung.

Functional GYM

Julia Freitag
Übungsleiterin
Katja Mende
Trainerin C
turnen@svmergelstetten.de

Montag
19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Neubau Reutenen

Die Stunde ist eine Mischung aus Aerobic und Boxtraining. Wir machen ein schweißtreibendes Ganzkörpertraining, das die allgemeine Grundlagenausdauer verbessert, Muskelkräftetraining beinhaltet, und die Koordination schult. Unser Training bringt jede Menge Spaß und sorgt dafür, dass ihr den Alltagsstress loswerdet.

Männergymnastik

Bader Erwin
DOSB Trainer C Breitensport / Fitness und Gesundheit
DTB – Kursleiter Yoga
+49 7321 54463
erwin.bader@kabelbw.de

Montag
20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
Sporthalle Reutenen

Gymnastik und Fußball für Männer die Ihre Leidenschaft nicht aufgeben. Auch wenn die Jugendzeit schon weit zurückliegt werden für einige Erinnerungen wach, die der Begeisterung von damals in nichts nachstehen. Im Vordergrund steht jedoch das Bestreben sich zu bewegen und eine der Gesundheit förderliche Aktivität auszuüben. Die im Übungsabend enthaltene Gymnastikeinheit fördert Kraft und Beweglichkeit der Teilnehmer. Danach schließt eine Runde Fußballtennis den Abend ab.

Fit bis ins Alter

Hannelore Kopp
Trainerin C
+49 7324 41862

Dienstag
9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
Zoeppritzhalle Mergelstetten

Für Frauen und Männer die sich gerne in einer Gruppe bewegen und wohlfühlen. Für alle ab 60 Jahren. Wir kräftigen die Muskulatur und verbessern die Koordinationsfähigkeit. Der gesamte Körper wird stabilisiert und mobilisiert. Für die gemischte Gruppe ist die sportliche Betätigung ein enormer Zugewinn, denn allein das bewusste Erleben der eigenen Fitness/Bewegung wirkt sich positiv auf die Lebenseinstellung und den Alltag aus.

Fit mit Musik

Traudel Wacker
Annette Croonen
Trainerin C
+49 7321 23803

Dienstag
19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Sporthalle Reutenen

Ausdauer/Kondition mit und ohne Stepp individuell an die Teilnehmer angepasst. Funktionelle Gymnastik für den ganzen Körper. Das alles wird mit Dehnübungen abgerundet.

50plus

Monika Tschernutter
staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin
Trainer C Breitensport
+49 151 51311077
fam.tschernutter@freenet.de

Mittwoch
16:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Spiegelsaal Reutenen

Wir starten mit Musik ein leichtes Aufwärmen mit Aerobicschritten oder auch mal einem Tanz, um das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen. Es folgen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Erhaltung der Beweglichkeit aber auch ein Training des Gleichgewichts und die wohlverdiente Entspannung am Ende.

Fit 4 Fun

Heike Gebhardt
Trainerin C
Steptrainerin
Kursleiterin Pilates
+49 151 42154925
boxaerobic@ok.de

Mittwoch
19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Gymnastikraum Reutenen

Beinkicks und Armschläge werden mit einfachen Aerobicschritten zu einem schwungvollem Ausdauertraining. Zwischendurch folgen Kräftigungsübungen, die einen so richtig zum Schwitzen bringen. Diese Stunde ist für Jedermann geeignet.

50 Plus am morgen

Traudel Wacker
Trainerin C
+49 7321 23803

Donnerstag
9:30 Uhr bis 10:45 Uhr
Spiegelsaal Reutenen

Regelmäßige sportliche Betätigung macht nicht nur den Körper fit, sondern auch die Psyche. Eine gute Fitness kann positive Auswirkungen in vielerlei Hinsicht hervorbringen. Vor allem, welche die Ausdauer steigern und die Beweglichkeit verbessern kann.

Step-Aerobic

Sabine Weih
Lizenzierte Fachübungsleiterin Aerobic
+49 7321 558500

Donnerstag
19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Gymnastikraum Reutenen

Mit abwechslungsreichen Choreografien auf dem Step, über und um das Step trainieren wir unsere Kondition und Koordination, anschließend kräftigen wir verschiedene Muskelgruppen, vor allem Bauch, Beine und Po, dehnen und entspannen uns am Schluss.

Fit mit Musik

Traudl Wacker
Trainerin C
+49 7321 23803

Donnerstag
20:00 Uhr bis 21:15 Uhr
Gymnastikraum Reutenen

Bewegung mit und ums Step, Beweglichkeit und Kräftigung sind fester Bestandteil dieser Einheit.

Zumba®

Jana Gutorow
Zumba®-Trainerin
turnen@svmergelstetten.de

Sonntag
10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Spiegelsaal Reutenen

80€ Nichtmitglieder
40€ Mitglieder

eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen